Este blog trata sobre la enfermería en todos sus campos: ginecología, cirugía, ....
El objetivo es que tanto pacientes como profesionales puedan informarse sobre distintos temas como enfermedades, curiosidades, recomendaciones...
¡Buenas noches y bienvenidos a la última publicación de este blog!
Como ya os dije, hoy publicaría un post extra para terminar esta etapa bloggera. En este caso, os traigo un tema importante y que nos afecta a las mujeres todos los meses: la menstruación. Creo que aún sigue siendo un tema tabboo y no tendría por qué. Por ello, en este caso, os voy a dar unos tips para amenizar esos días en los que estamos cansadas, nos duele todo y estamos decaídas.
IMPORTANTE: A pesar de ser un contenido para mujeres, también os animo a los hombres a que os informéis, así a lo mejor podéis ayudar a vuestras novias, madres, hermanas,... ¡Vamos allá!
APLICAR CALOR EN LA BARRIGA
Este es un buen método para disminuir los dolores de barriga. Podéis poneros una bolsa de agua caliente, la cual podréis encontrar en farmacias, así como en muchas más sitios, o bien hacer una casera cogiendo un calcetín y aplicando semillas o arroz. ¡Lo ponéis al microondas y listo!
DUCHARSE CON AGUA CALIENTE
Una ducha de agua caliente te ayudará a relajarte y a disminuir el dolor menstrual.
TUMBARNOS BOCA ABAJO
Esta opción también ayuda a reducir el dolor.
MASAJE CON ACEITES ESENCIALES
Con un aceite esencial podemos realizar un masaje en el sentido de los agujas del reloj, esto disminuirá y calmará el dolor.
BUENA HIDRATACIÓN
Es importante que durante el período nos mantengamos bien hidratados, sobre todo para mantener el equilibrio entre nuestras hormonas y evitar el dolor de la menstruación. Además, ayudará a deshincharnos.
MANTENERNOS ACTIVAS
Cuando hacemos deporte nuestro cuerpo libera endorfinas, por lo que ayudan a aliviar el dolor de la menstruación de forma natural. Si nos movemos, ayudamos a reducir la fatiga y la inflamación. Eso sí, que la intensidad sea suave.
CONSUMIR CHOCOLATE NEGRO
Cuando se tiene el período se pierde bastante magnesio y el chocolate negro ayuda a recuperar ese nutriente.
CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS
Nuestro cuerpo necesita estar en equilibrio para atenuar el dolor. Por ello tenemos que consumir frutas y verduras para darle todas las vitaminas que necesita. Evita ante todo la cafeína, la sal, las bebidas de soda y las que tengan alcohol.
INFUSIONES CALIENTES
Esto también nos ayuda a disminuir el dolor y relajarnos. Podemos optar por infusiones de hierbas, como manzanilla o canela. Respirar el aroma de estas hierbas nos ayudará también.
SI NO ESTAMOS EN CASA
Si tenéis la menstruación muy abundante y tenéis que pasar el día fuera de casa, llevad unos pantalones de recambio y podéis poner una doble compresa en caso de no poder cambiarse muy frecuentemente.
EN CASO DE UTILIZAR TAMPONES
Cambia el tampón cada 4 horas aproximadamente. Al quitártelo, obsérvalo un momento: si aún queda fibra blanca sin manchar, quiere decir que necesitas un tampón de absorción menor. En cambio, si antes de 4 horas notas que empieza a estar totalmente manchado, necesitarás un tampón de absorción mayor. De igual manera, podemos aplicarlo a las compresas.
Recuerda: nunca tardes más de 8 horas en cambiarte.
Por último, os dejo un vídeo sobre curiosidades de la menstruación, que a lo mejor sabíais o no, pero es muy interesante:
Con esto me despido de este blog, espero que os haya parecido interesante y os hayan servido de ayuda mis publicaciones. Os deseo un feliz año nuevo y que os regalen mucho los reyes magos.
¡Hasta siempre! REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS: - YOUTUBE - SECRETOS DE CHICAS - PROXIMA A TI - DOCTISSIMO
Me gustaría presentaros el siguiente prezi que he realizado sobre la importancia de las tecnologías y la oncología. Sería muy útil que dedicaseis un poquito de vuestro tiempo en verlo y leerlo, ya que contiene mucha información relevante.
¡Buenas tardes y Feliz Navidad! Seguro que este inicio de semana nos gusta un poquito más que los anteriores ya que son fechas de vacaciones y de reunión con la familia. Con motivo de estas fechas, hoy os traigo una publicación muy importante, EL COMA ETÍLICO, ya que muchos de nosotros salimos a divertirnos y nos tomamos alguna copitas, pero, muchas veces, no somos conscientes de la importancia que tiene saber cuándo hay que parar de beber. Espero que os guste y nos vemos el domingo con el último post de este blog.
¿QUÉ ES EL COMA ETÍLICO?
El estado de coma etílico lleva una perdida de la consciencia por causa de una intoxicación aguda por el consumo excesivo de alcohol. La mayor preocupación de este estado es el riesgo de depresión de los centros respiratorios y, por tanto, la muerte por asfixia. Esto ocurre porque el alcohol a dosis muy elevadas, al igual que otras drogas, hacen que este centro, entre otros,deje de funcionar. El riesgo de coma etílico se produce cuando la persona ha superado los 3 gramos de alcohol por litro de sangre.
¿QUÉ CAUSA EL ALCOHOL EN NUESTRO ORGANISMO?
Como principales consecuencias, comprende las siguientes, las cuales se irán potenciando a medida que aumente la ingesta;
El alcohol causa un estado de euforia, desinhibición en el comportamiento, impulsividad y bienestar.
Asimismo, provoca desinhibición sexual y pérdida de reflejos y enlentecimiento motor, así como propicia comportamientos agresivos, ira o llanto desconsolado.
Estos efectos, que como podemos observar, son en su mayoría emocionales, son causados por la inhibición o activación de los sistemas neurológicos que actúan en el cerebro:
ACTÚA COMO AGONISTA GABBA: El sistema gabaérgico es el sistema inhibidor del cerebro, cuya activación provoca relajación, sedación, sueño. El alcohol tiene un efecto agonista sobre este, por lo tanto, activa este sistema al igual que lo harían las moléculas que pertenece de manera natural a él.
INHIBE LOS RECEPTORES DE GLUTAMATO: El glutamato es el principal excitador del sistema nervioso central. Por tanto, si el alcohol lo inhibe, dejan de funcionar las vías que activa el glutamato
ACTÚA SOBRE EL SISTEMA OPIOIDE: El sistema opioide se encarga de protegernos contra el dolor, tanto físico como psicológico. En este sistema podemos encontrar las endorfinas, conocidas como 'moléculas de la felicidad'. Por tanto, como hemos comentado anteriormente, el alcohol potencia los efectos del sistema opioide produciendo estados de euforia y placer, la falta de preocupaciones y dolores. Por este motivo, se produce el alcoholismo crónico, ya que las personas comienzan a beber para olvidar sus problemas y se acaban haciendo dependientes.
OPERA EN EL CIRCUITO DE RECOMPENSA: Este circuito es una red neuronal que permite la motivación para realizar las acciones, por tanto, el alcohol puede provocar la adicción, ya que como hemos comentado, el alcohol nos permite hacer cosas que no haríamos estando sobrios.
FACTORES DE RIESGO
Existen varios factores que pueden incrementar el riesgo de intoxicación por alcohol, entre ellos, los siguientes:
Tu peso y contextura
Tu salud general
Si has comido recientemente
Si combinas alcohol con otras drogas
El porcentaje de alcohol que contienen las bebidas que tomas
El índice y la cantidad de alcohol que consumes
El nivel de tolerancia
CÓMO RECONOCER UN COMA ETÍLICO
La persona que presente un coma etílico presentará los siguientes síntomas:
- Pérdida de conocimiento, más o menos profunda.
- Respiración irregular: intervalos de 10 segundos entre cada respiración.
- Incapacidad para moverse.
- Vómitos.
- Pérdida del tono muscular (hipotonía muscular). La persona tendrá los miembros en extensión.
- Disminución de la presión arterial.
- Disminución de la temperatura corporal, con riesgo de hipotermia.
- Piel fría y sudorosa.
- En ocasiones, suelen presentar convulsiones
CÓMO DEBEMOS ACTÚAR EN UN COMA ETÍLICO
Si alguna vez nos encontramos con una persona que está sufriendo un coma etílico, bien sea un conocido o desconocido, debemos seguir las siguientes pautas:
Siempre ante cualquier duda, debemos llamar a los servicios de emergencia (112). Si no sabemos con exactitud si la persona está consciente o inconsciente, pero sabemos con seguridad que ha ingerido cantidades grandes de alcohol y empieza a perder la noción, es aconsejable avisar.
Para asegurarnos de que la persona está consciente, es importante, llamarla por su nombre o zarandearla con suavidad en caso de no conocer su nombre. Esto es importante para determinar si responde a estímulos o no.
En caso de que la persona esté inconsciente, es necesaria trasladarla a un lugar seguro, ya que puede ser posible que esto ocurra en lugares donde se corra peligro, como por ejemplo, en la carretera.
Por otro lado, tenemos que asegurarnos de que la persona continúa respirando y hay que evitar la hipotermia, tapándole y quitando aquellas prendas que tenga húmedas.
También es de gran importancia tumbarle en la posición de seguridad: decúbito lateral. De este modo, si la persona vomita no existe riesgo de ahogamiento, así como, evitamos que se trague su propia lengua.
CONTRAINDICACIONES
NUNCA debemos provocar el vómito a una persona inconsciente, ya que, existe el riesgo de que al vomitar, parte del contenido pase a las vías respiratorias, provocándole una asfixia o neumonía.
NUNCA debemos bañar a la persona con agua fría para hacer que recobre la consciencia, ya que podríamos provocarle hipotermia. ESTO ES MUY IMPORTANTE YA QUE ES UN FALSO MITO.
NUNCA debemos hacer daño a la persona para comprobar si responde ante los estímulos. Para ello, podemos usar técnicas como presionar las uñas o pellizca el músculo del cuello. Aún así, antes de utilizar estas técnicas, es importante que la llamemos por su nombre o la zarandeemos suavemente, como hemos comentado anteriormente.
TRATAMIENTO
Un coma etílico se considera una urgencia vital.
Lo primero que se debe hacer es revertir los efectos que está produciendo el alcohol en el cerebro, para lo cual:
Se emplearán fármacos con efecto antagonista, como el flumazenilo.
En algunos casos muy graves, puede ser necesario administrar oxígeno.
COMPLICACIONES
Ahogamiento. Esto ocurre por el acto de vomitar si nos encontramos inconscientes y no estamos colocados en la posición lateral de seguridad,
Interrupción de la respiración. Se puede producir por la inhalación de vómito accidentalmente a los pulmones, produciendo una interrupción peligrosa o mortal de la respiración (asfixia).
Deshidratación grave. Vomitar puede causar deshidratación grave, lo que produce presión arterial peligrosamente baja y frecuencia cardíaca acelerada.
Convulsiones. El nivel de azúcar en sangre puede bajar tanto que se producen convulsiones.
Hipotermia. La temperatura corporal puede bajar tanto que produce un paro cardíaco.
Latidos del corazón irregulares. La intoxicación alcohólica puede hacer que el corazón lata irregularmente o, incluso, que se detenga.
Daño cerebral. El alcoholismo puede causar daño cerebral irreversible.
Muerte. Cualquiera de los problemas anteriores puede causar la muerte.
PREVENCIÓN DEL CONSUMO EXCESIVO DE ALCOHOL
- Educación para la salud tanto en colegios e institutos como en hospitales, trabajos, publicidad.
- Beber alcohol con moderación. Es importante saber cuando debemos dejar de beber alcohol, además, más que la cantidad, lo que más influye es el tiempo en el que lo consumimos. Recordad que no es lo mismo beber 6 copas a lo largo de la noche, que bebernos las 6 copas en un intervalo de 2 horas.
- Es importante no beber con el estómago vacío, ya que la absorción de este en el intestino será mucho más rápido que si hemos comido previamente. Para los días en los que salimos de fiesta, es mejor cenar moderadamente.
- Es importante hacer hincapié en el consumo de alcohol en adolescentes, ya que es el grupo social que más riesgo presenta en las intoxicaciones alcohólicas. Por lo cual, es importante hablar de estos temas con nuestros hijos, hermanos, primos, amigos adolescentes.
Por ultimo antes de despedirme, me gustaría adjuntaros el siguiente vídeo:
Este trata sobre un caso de coma etílico, para que podáis observar los síntomas de la persona si nunca os habéis visto en esta situación, así como para que toméis consciencia de lo importancia que tiene beber con moderación.
Finalmente, quería recordaros la importancia de NO CONDUCIR BEBIDOS YA QUE NO SÓLO PONÉIS EN RIESGO VUESTRA VIDA SINO TAMBIÉN LA DE LOS DEMÁS. Os deseo unas felices fiestas, que bebáis con moderación y toméis conciencia de este post.
Espero que hayáis tenido o estéis teniendo un buen día y estéis descansados y atentos para leer este nuevo post. En este caso, hablaremos sobre el embarazo, esa etapa tan bonita y emotiva de la vida, que muchas veces llega muy pronto, o muy tarde, o incluso decide no llegar. No obstante, muchas veces lleva asociado muchas complicaciones que aparecen durante el embarazo y no sólo en el parto. Por ello, es necesario tener en cuenta los factores que pueden propiciar la aparición de complicaciones y también conocer las mismas y su gravedad,
FACTORES DE RIESGO DEL EMBARAZO
Para comenzar, hablaremos sobre los factores de riesgo que conllevan la aparición de posibles complicaciones. Para ello, dividiremos los mismos en cuatro categorías e iremos tratando cada una de ellas:
Problemas de salud existentes.
Edad.
Factores del estilo de vida.
Condiciones del embarazo.
PROBLEMAS DE SALUD EXISTENTES
Dentro de este apartado, los problemas de salud más frecuentes son:
PRESIÓN ARTERIAL ALTA: es un riesgo tanto para la madre como para el feto, aunque no quiere decir que necesariamente tenga que conllevar a una complicación. No obstante, la presión arterial no controlada puede provocar daño a los riñones de la madre y aumentar el riesgo de preeclampsia o un bebé con peso bajo.
SÍNDROME DEL OVARIO POLIQUÍSTICO: este es un trastorno que puede referir a la incapacidad de la mujer para quedarse embarazada, así como para mantener el embarazo, ya que puede provocar tasas altas de aborto natural (antes de las 20 semanas), diabetes gestacional, preeclampsia y parto prematuro.
¡¡ACLARACIÓN!!El síndrome del ovario poliquístico es una enfermedad en la cual la mujer tiene unos niveles muy elevados de hormonas, sobre todo de andrógenos. Debido a este trastorno se pueden producir irregulares del flujo menstrual, infertilidad, acné y aumento de vello y un aumento del número de quistes en los ovarios.
DIABETES: Los niveles de glucosa en sangre altos pueden provocar defectos de nacimiento durante las primeras semanas de gestación. Por tanto, es importante controlar los niveles de azúcar en sangre y tomar un complejo vitamínico con 40 microgramos de ácido fólico todos los días puede ayudar a reducirlo. El ácido fólico previene defectos en el tubo neural, es decir, en el cerebro o en la médula espinal.
ENFERMEDAD RENAL: Las mujeres con enfermedad renal con frecuencia presentan dificultades para quedarse embarazadas y, además, correrían riesgo de aborto espontáneo. Estas mujeres requieren tratamiento adicional, cambios en la dieta, medicamentos y visitas frecuentes al médico.
ENFERMEDAD AUTOINMUNE: incluye el lupus y esclerosis múltiple. Por ejemplo, el lupus puede aumentar el riesgo de parto prematuro y nacimiento de un niño muerto. Además, la toma de medicamentos para tratarlo, podría ser perjudicial para el feto.
ENFERMEDAD DEL TIROIDES: No tener controlado los problemas de tiroides, como la tiroides hiperactiva o hipoactiva, puede causar problemas en el feto como puede ser insuficiencia cardíaca, poco aumento de peso y defectos de nacimiento.
INFERTILIDAD:Varios estudios descubrieron que las mujeres que toman medicamentos que aumentan las probabilidades de un embarazo son significativamente más propensas a tener complicaciones en el embarazo que las mujeres que quedan embarazadas sin ayuda. Estas complicaciones con frecuencia involucran a la placenta y sangrado vaginal.
OBESIDAD: Aumenta la probabilidad de que una mujer desarrolle diabetes gestacional, lo que contribuye a partos difíciles.Las nuevas recomendaciones del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) sugieren que las mujeres con sobrepeso y obesidad podrían aumentar incluso menos peso del que se recomienda e incluso así tener un bebé saludable.
VIH/SIDA:Las mujeres pueden transmitir el virus al feto durante el embarazo; durante el trabajo de parto y el parto, o a través de la leche materna. Afortunadamente, hay tratamientos efectivos para reducir la transmisión del VIH de la madre al feto, al recién nacido o al bebé.
Las mujeres con cargas virales muy bajas podrían tener un parto vaginal con un bajo riesgo de transmisión.
las mujeres embarazadas con cargas viralesmás altas es un parto por cesárea, el cual reduce el riesgo de transmitir el VIH al bebé durante el trabajo de parto y el parto. Es importante recibir cuidados prenatales tempranos y regulares.
Las mujeres que toman medicamentos para tratar el VIH y tienen un parto por cesárea pueden reducir el riesgo de transmisión a un 2%.
2. EDAD
Dentro de esta categoría, encontramos dos posibilidades: una embarazo temprano o un embarazo tardío.
EMBARAZO ADOLESCENTE: Las adolescentes embarazadas son más propensas a desarrollar presión arterial alta y anemia y comenzar el trabajo del parte antes. Además, podrían estar expuestas a enfermedades de transmisión sexual, así como son menos propensas a recibir cuidados prenatales o visitar a un profesional de forma regular para evaluar los riesgos.
PRIMER EMBARAZO DESPUÉS DE LOS 35 AÑOS: Las madres primerizas de más edad pueden tener embarazos normales, pero las investigaciones indican que estas mujeres corren más riesgo de tener:
Un parto por cesárea
Complicaciones en el parto, incluido sangrado excesivo durante el trabajo de parto
Trabajo de parto prolongado (que dura más de 20 horas)
Un trabajo de parto que no avanza
Un bebé con un trastorno genético, como el síndrome de Down
3. ENFERMEDADES DEL ESTILO DE VIDA
CONSUMO DE ALCOHOL: El alcohol que se consume durante el embarazo puede ir directamente al feto a través del cordón umbilical. Durante el embarazo, las mujeres que beben son más propensas a tener un aborto natural o el nacimiento de un niño muerto. Otros riesgos para el feto incluyen probabilidad de tener defectos de nacimiento y el síndrome alcohólico fetal, que causa rasgos faciales anormales, baja estatura y peso corporal, hiperactividad, discapacidades intelectuales y problemas de audición o visión. Por estos motivos, se recomienda a las mujeres embarazadas no consumir alcohol.
TABAQUISMO: Fumar durante el embarazo aumenta el riesgo del feto de tener un parto prematuro, determinados defectos de nacimiento y el síndrome de muerte súbita del lactante. El humo también hace que la mujer y el feto en desarrollo corran más riesgo de tener problemas de salud.
4. CONDICIONES DEL EMBARAZO
EMBARAZO MÚLTIPLE: Los embarazos de mellizos, trillizos o más fetos, conocidos como embarazos múltiples, aumentan el riesgo de los bebés de nacer prematuros (antes de las 37 semanas de gestación).Tener tres o más bebés aumenta la probabilidad de que la mujer necesite un parto por cesárea. Es más probable que los mellizos o trillizos tengan un menor tamaño que los fetos únicos. Si los bebés de un embarazo múltiple nacen de forma prematura, son más propensos a tener dificultades respiratorias.
DIABETES GESTACIONAL: es la diabetes que se desarrolla por primera vez cuando la mujer está embarazada. Muchas mujeres pueden tener embarazos saludables si siguen el plan de dieta y tratamiento indicado por un profesional de la salud para controlar su diabetes. La diabetes gestacional no controlada aumenta el riesgo de tener un trabajo de parto y un parto prematuros, preeclampsia y presión arterial alta.
PREECLAMPSIA Y ECLAMPSIA. La preeclampsia es un síndrome marcado por un aumento súbito de la presión arterial en una mujer embarazada después de las 20 semanas de embarazo. Puede afectar los riñones, el hígado y el cerebro de la madre. Si no se trata, la enfermedad puede ser mortal para la madre y/o el feto y causar problemas de salud a largo plazo. La eclampsia es una forma más grave de preeclampsia, marcada por convulsiones y coma en la madre.
De forma general, las mujeres sufren molestias en el embarazo, incluso cuando no presentan complicaciones, como pueden ser las náuseas y vómitos en los primeros meses, decaimiento, cansancio, cefaleas, … No obstante, hay algunos síntomas de alarma que podrían indicar una posible complicación del embarazo, los cuales son:
Hemorragias vaginales, aunque sean leves.
Dolores de cabeza persistentes.
Molestias en la zona de los riñones y el bajo vientre.
Vómitos, mareos o vértigos continuos.
Molestias al orinar.
Dolores de estómago.
Problemas en la vista.
Hinchazón de las articulaciones desde por la mañana.
Fiebre.
Reacciones alérgicas (estornudos, enrojecimiento de piel).
Cansancio excesivo.
Ausencia de movimiento por parte del feto (en el último trimestre).
Contracciones uterinas.
Pérdida de líquido por la vagina
Ante esta sintomatología, acudir al ginecólogo para exploración y descartar posible complicación.
EMBARAZOS DE RIESGO Y COMPLICACIONES EN LA EMBARAZADA
INTERRUPCIÓN DEL EMBARAZO POR ABORTO ESPONTÁNEO O NATURAL: Este aborto se suele producir antes de las 21 semanas de gestación, el cual se debe a malformaciones genéticas en el embrión en el 50% de los casos.
AMENAZA DE PARTO PRETÉRMINO EN EL EMBARAZO: El parto prematuro o pretérmino se produce entre las 21 y 31 semanas de gestación, siendo más propenso a este tipo de parto los embarazos múltiples, malformaciones del útero, hipertensión.
DESPRENDIMIENTO DE PLACENTA EN EL EMBARAZO: Durante el embarazo la placenta puede separarse, total o parcialmente, y producir una hemorragia que pone en peligro al feto y a la madre. Es imprescindible el control médico.
DIABETES GESTACIONAL: La diabetes gestacional aparece durante el embarazo por el aumento de los niveles de glucosa en sangre, a lo cual el organismo reacciona fabricando más insulina.
EMBARAZO ECTÓPICO O EXTRAUTERINO: Este se produce cuando el óvulo fecundado se implanta fuera útero. Si no se trata a tiempo puede provocar una hemorragia.
ECLAMPSIA Y PREECLAMPSIA EN EL EMBARAZO: Como hemos comentado anteriormente, se trata de una hipertensión arterial que surge durante la gestación, apareciendo después de la semana 20. No obstante, afecta a un porcentaje bajo de embarazadas.
GESTACIÓN CRONOLÓGICAMENTE PROLONGADA DURANTE EL EMBARAZO: Es cuando el embarazo se prolonga más allá de la semana 42. En estos casos el feto puede sufrir riesgos y daños importantes.
HIPERTENSIÓN DURANTE EL EMBARAZO:Si aparece hipertensión o presión sanguínea alta en el embarazo, se considera embarazo de alto riesgo. Por tanto, es importante acudir al ginecólogo y llevar un control médico.
INCOMPATIBILIDAD DE LOS GRUPOS SANGUÍNEOS: Durante el embarazo, la sangre de la madre se mezcla con la del feto. Cuanto esta es de grupo distinto, el cuerpo de la madre desarrolla anticuerpos.
INFECCIÓN DEL TRACTO URINARIO DE LA EMBARAZADA: Estas infecciones son muy frecuentes durante el embarazo. En la mayoría de las veces desaparecen con medicación, pero si se agrava puede afectar al riñón.
PLACENTA PREVIA DURANTE EL EMBARAZO: La placenta previa es una complicación que consiste en la colocación incorrecta de la placenta, bloqueando total o parcialmente el cuello del útero.
RETRASO EN EL CRECIMIENTO INTRAUTERINO: Es posible que el feto no se desarrolle al ritmo esperado. Si se diagnostica de forma precoz se pueden reducir los riesgos.
Y dicho esto, ¡¡nos despedimos por hoy!! Como ya sabéis cualquier duda o sugerencias, las podéis dejar en comentarios, estaré encantada de leeros.
